ジョガー増加

ジョガーって知っていますか?

 

私はスタッフから聞いて
知りました。

ジョガー【jogger】
ジョギングをする人。
(kotobankより)

 

先日腰痛の方が
いらっしゃいました。

 

整形外科では
「すべり症 分離症」
と診断され、
カイロなどで日常生活には
支障はなくなったが、
大好きなマラソンだけは
どうしてもできない
と仰っいました。

 

もしマラソンが
できないのならば
手術も視野に入れている、
手術の前に出来る事は
なんでもしたい
とのことで来院されました。

 

私もジョギングは日課です。
体調面も効果があるな〜と
実感することが多いのですが、
走ることは精神面でも
効果があるのです。

 

そのなかで、
「失敗に対する不安の低下」
があります。

 

運動するとドーパミンが放出され
ドーパミンは気持ちを前向きにし
幸福感を高めるのです。

 

体を動かすと
ドーパミン・ニューロン同士の
つながりが強められ、
自然とやる気が増すのです。

 

確かに走ったあとの気分は
サイコーです!

○○さんは10月末の
マラソン大会に
リタイア覚悟で
出場されます。

 

納得できる走りができるよう
一緒に頑張り中です^^

 

来週もまた
住吉鍼灸院の出来事を
載せていきますね。

最後までお読み頂き、
ありがとうございます。

鍼灸師 藤鬼千子