葉酸のはなし

妊娠を希望してサプリメントを
とっていらっしゃる方から

「どんなサプリメントをとったらいいのか」

というご質問を
受けることがあります。

 

体質改善にお食事はとても大切で、
必要な方には補助食品として
サプリメントのお話もしていきます。

 

そのなかで
サプリメントを使用している方の
第1位はダントツ「葉酸」です。

 

有名ですよね。

 

葉酸は胎児の成長に
不可欠なビタミンだからです。

 

詳しくお話していきましょう。

 

①細胞の分裂や成熟

細胞の遺伝情報がつまっている
DNAをつくるときに働く補酵素として
大きな役割を果たしています。

 

②赤血球をつくる

赤血球の寿命は4ヶ月です。
4ヶ月ごとに
赤血球は生まれ変わりますが
葉酸が不足すると
新しい赤血球が造られず
鉄分の不足による貧血とは違う、
悪性貧血という状態になってしまいます

 

③アミノ酸(タンパク質のもと)の合成にも関わる

細胞の新生や増殖に活躍します。
他にも免疫に関わる
抗体をつくるのに関わっていたり、
脳神経を作るのを手助けしています。

 

大まかに言うと細胞が分裂して
大きく成長していくときに
使われているということですね。

 

そして細胞分裂が
最も活発な時期が胎児期なのです。

 

妊娠に必要な栄養素は
たくさんありますが、
葉酸もそのひとつですね。

 

 

来週もまた
住吉鍼灸院の出来事を
載せていきますね。

最後までお読み頂き、
ありがとうございます。

鍼灸師 藤鬼千子