イライラはカルシウム不足から?!

こんにちは。

住吉鍼灸院です。

 

 

花粉症の季節が

始まり

今年は例年にも増して

苦しんでいる人を見ます

 

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鼻もかゆい

目もかゆい

 

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それでもやることが沢山

 

イライラする

 

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そんな方も多いのでは

ないでしょうか?

 

 

イライラする1つの原因は

カルシウム不足にある

と考えられます

 

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カルシウム不足とは?

カット頭に血が上りやすい

寝つきが悪い

常にイライラしている

些細なことが気になって落ち着かない

気分の変動が激しい

乳製品が苦手

大事故でもないのに骨折したことがある

足がつりやすい

飽きっぽくなった

血圧が高いと指摘された

 

 

 

カルシウムは

感情のほかに

筋肉や血管の調整にも

必要な栄養素です

 

 

カルシウムは

神経を鎮静させる機能があり

不足すると

制御不能の怒りっぽさ

表れやすくなります

 

 

寝ているときに

足がつるのも

カルシウム不足か

カルシウムの量を調整する

マグネシウムの不足です

 

 

血行を良くするのも

カルシウムの働きのため

不足は

高血圧

動脈硬化

リスク

 

 

日本人が

一番不足しているのは

ミネラルと言われているので

意識して取るように

していきましょう

 

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本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

住吉鍼灸院

鈴木愛理