某有名エステティックサロン（一部上場）で採用されたEMSマシンを導入して、ただ単に体重減少するだけでなく体型（くびれ）を重視したリバウンドのない本格的な痩身術です。
住吉鍼灸院が行なうからには健康面にも責任を持ってしっかり結果を出していきますので、 完全予約制の人数限定になります。予めご了承ください。
世の中に多くのダイエット方法がありますが、医療従事者として危惧するのは健康を害するダイエットです。その多くは食事の偏り、理屈にない運動、習慣にならない運動です。
痩せる方法は実はわかっています。
それは「消費カロリー」ＶＳ「摂取カロリー」で「消費カロリー」が勝つことだけです。
飽食の現代、それが難しくなっているので太ってしまうのです。
消費カロリーのほとんどが運動ではないことを知っていますか？
消費カロリーのほとんどは基礎代謝といって、ただ生きているだけで消費されているものなのです。
ただ呼吸しているだけ、
ただ体温が３６度で保たれているだけ
ただ食べ物を消化させるだけ
ただ日常送っていることで消費されているものです。
なぜ年をとると同じ様に食べているのに年々太ってしまうのか？
それは基礎代謝能力が筋肉量の減少と共に下がってしまうからなのです。
基礎代謝が行なわれている内蔵部位は・・
肝臓で約２５パーセント。
筋肉で約２５パーセント。
およそ基礎代謝の半分をこの２部位で占めています。
よって肝臓と筋肉を活性化させることができれば効率的にカロリー消費するはず・・。
意外な事実として、基礎代謝は活動時より休息時の方が多いのです。
これは安静時の方が活動時より内臓諸器官がより活発に体温調節や血行促進などの仕事をするからですが。
消費カロリーの５～８割を占める基礎代謝。
この基礎代謝能力は年齢と共に加速的に低下していきます。
では基礎代謝能力はもう上がらないのでしょうか？
実は上がります。
年齢とは関係なくカラダ全体の筋肉量が増加されると基礎代謝能力も上がるのです。
あとはホルモン内分泌系が活発に働くようになると基礎代謝能力は上がります。
筋肉量を増やす方法は・・・？
そうです。運動しかありません。
バランスダイエットの基本運動は「踏み台昇降」です。
２つ目のトレーニングは『壁立て伏せ』。
３つ目のトレーニングは『踵（かかと）のアップダウン』です。
ホルモン内分泌系を働かせる方法は・・・？
薬を使わない方法としてはツボ療法が最も簡単に引き上げられるようです。
人工的に運動と同じ効果を出す方法があったとしたら・・・。
しかもたった２０分間、寝ているだけで人工的に基礎代謝能力を引き上げ、結果として痩身効果が上がる最新型マシンがあったとしたら・・・。
「くびれ君」を使っていれば、この程度の運動で補助していれば基礎体力がついて、ダイエット停滞期を最短期間にさせることができます。
「くびれ君」は筋肉増量とパットのツボ刺激による代謝活性化効果があなたのダイエットを効率的に進めてくれるはずです。
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痩せやすいカラダ環境を「くびれ君」で作ります。
運動の目的は継続による体力保持です。
夜に糖質を摂取しないことで眠っている時間のダイエット効果が得られやすくなります。
残念ながらお菓子をたくさん食べながらダイエットをするのは難しいでしょう。
食事の量を短期間に極端に減らすことは「健康美」から遠ざかります。
食欲が満たされるということは、脳が血糖値をある値まで感じたことに起因します。そしてその脳がその値を感じるまでには、食事を始めてからタイムラグがあります。
出された食事を見てカロリーの少ないものから手をつけて、「ゆっくり」食べるようにしてみてください。
バランスダイエットオリジナルの痩身技法です。
人は青色系の食べ物に抵抗感を感じるようにできています。その嗜好感覚を繰り返し利用することで潜在意識下に過食に対する抵抗感を植えつけることができます。
- 週2回を４週間
- その間に踏み台昇降「1回100踏」をマスター
この時期に基礎代謝率が上昇し＂くびれ＂が出来上がります - 週1回を４週間
- その間に踏み台昇降「1回300踏」をマスター
この時期に体重が変化してきます
- 週1回を４週間
- この時期に停滞期を体験。今までの体力作りに応じて次の減量期に入ります。
- 食事
- 夕食は炭水化物を減らす、食事は今までの8割、間食を1/10にする、カロリーの少ないものから食べる、青色イメージをしてから食事をする。
- 運動
- 踏み台昇降100回⇒300回、壁たて伏せ、踵の上げ下げ。
| 当院患者さんが初体験利用の場合 | 4,300円 （ダイエット本1300円＋3000円） |
|---|---|
| 治療も未体験の方の場合 | 5,300円 （初診料1000円＋本1300円＋3000円） |
| 二回目以降 | 3,000円 |
| 痩身チケット利用の場合 | 25,000円 （10枚綴り＠2,500円！） |
▼禁忌症 ○生理による出血の多い時 ○妊娠 （自己判断でお願いします）
