ゴールデンウィークは
楽しく過ごせましたか^^？
私は潮干狩りに行きました！
船橋三番瀬海浜公園は
都心から１番近いので
是非行ってみてください！
たくさん採れました＼(^o^)／
今回は『白砂糖』について
お話させて頂きます
みなさま、ご存じでしょうか？
白砂糖は不妊の原因になっているんです
白砂糖・・・。
精製された真っ白の砂糖です
白砂糖は人間が作りだした食材の中で
もっとも純粋な糖です
なので、通常の食材ではありえない形で
血糖値を急激に上げてしまうのです
血糖値を上げる状態に慣れてしまうと
高血糖状態でないと体が不安になってしまうので
白砂糖が必要でもないのに摂取し続けてしまう…
必要もないのに白砂糖が入ったお菓子を
食べてしまうのは、自分の意志ではなく
白砂糖が持つ中毒的な作用の結果なのです
高血糖状態が続くと、
血糖値が上がったり下がったりするので
鬱になったり、イライラしやすくなったりします
また肥満にもなり肉体が疲労してしまいます
あとは体を冷やす働きもあり、特に腸を冷やします
なので、不妊には大敵な冷え性になってしまいます
「肥満」「疲労」「冷え性」の３つが揃えば
これは不妊症になるリスクも上がります
白砂糖をやめて、食事を変えると
冷え性や生理痛もウソのようにコロッとなくなり
そして、卵巣の働きも良くなるそうです
白砂糖（”＾ω＾）・・・怖くなりませんか？
ただ、一切砂糖を摂らないというのは無理なので
・黒砂糖
・てんさい糖
・蜂蜜
・メープルシロップ
・甘麹
などなど白砂糖に代わる砂糖は
たくさんあります！！
心強いですね)^o^(
次回はこれらの砂糖の効能について
お話させて頂きます
最後までお読みいただき
ありがとうございます
鍼灸師 須藤ななみ
