手足の循環を良くしよう!

こんにちは

住吉鍼灸院です

 

 

手足の冷えは気になりますか?

当院では、来院された方に

お家でのケアをお伝えしています

 

 

お身体は日々変化します

その中で、治療以外の時間を

どのように使うかがとても大切です

 

 

しかもケアをしている方は

症状の改善が早いのがよくわかります!!

 

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今回紹介するのが

とっても簡単な

「手湯&足湯」です

 

 

聞いたことがあったり

どこかで体験したことはあっても

お家でやったことがあるという方は

意外と少ないんです・・・!

 

 

身体の一部分を温めるのは

リンパ液や血液の循環が悪くなった部位の

流れを改善するのに効果的です

 

 

生理の時期や体調がよくないときに

するのもおすすめです

 

 

特に脇の下の循環んが悪くなると

肩も凝りやすく

おっぱいも硬くなり

免疫が落ちるため

風邪もひきやすくなると言われます

 

 

そして足湯は

お湯につける部分だけでなく

全身を温めてくれます

半身浴と同じくらいの

効果があると言われるほどです

 

 

 

当院では

妊活をされている方

婦人科疾患や冷えでお悩みの方には

必ずおすすめをしています。

 

 

特に足湯は

お風呂のついでにできてしまうことが

続けやすいポイントでもあります

 

 

 

★手湯★

洗面器などに42℃くらいのお湯を張り

肘までつけて5~10分程度つかる

 

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★足湯★

大きめの洗面器やバケツに熱めのお湯を張り

足首まで、10~15分程度つけます

 

足湯

 

 

とっても簡単ですので

今日から是非お試しください!!

 

 

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

住吉鍼灸院 鈴木