睡眠不足と対策！
こんにちは。 住吉鍼灸院です。 本日は「睡眠」についてお話しさせていただきます。まずは、睡眠不足チェックを行っていきましょう！ ◆睡眠不足チェック □ふだん寝る時間は１２時以降である。 □だいたい睡眠時間は６時間以下だ。... 続きを読む
カテゴリー: ホルモンバランス
忙しくても心と体のバランスを保つ為に
妊娠をご希望されている方も「どうして、なんで、妊娠をしたいのか」 そこを掘り下げてみると ・ご両親に孫を抱かせてあげたい。 →喜んでもらいたい。 ・兄弟をつくってあげたい。 →寂しい気持ちを取り除いてあげたい。 色々と感... 続きを読む
身体の土台となる栄養素
こんにちは 住吉鍼灸院です 今回は 妊娠前の方も 妊娠中の方にも とても重要な栄養素についてです 身体を作る基礎となるのが 「たんぱく質」 ... 続きを読む
