春の養生

こんにちは 住吉鍼灸院の村石です。 最近は少しづつ暖かくなる日が増え、春を感じますね。 暦の上では2月3日の立春から春のスタートとされています。 今回は春の養生についてお話していきますね。 春は、動物が冬眠から目覚めたり... 続きを読む

温まる飲み物、冷える飲み物

こんにちは 住吉鍼灸院の村石です。 前回までは、冷えの原因と特徴についてお話ししていきました。 今回は、温まる飲み物と、冷やす飲み物をお伝していきます。 毎日必ず摂取している水分の質で、身体冷えやすくしてしまったり、逆に... 続きを読む

冷えの特徴と対策

こんにちは 住吉鍼灸院の村石です。 前回は冷えの原因についてお伝えしていきました。 今回は 冷えがあると、何が良くないのか、どんな症状が現れるのか また、最後に冷え対策についてお伝えしていきます。 冷えといえば冬ですが、... 続きを読む

冷えの原因

こんにちは 住吉鍼灸院です。 今回は冷えについてお伝えしていきます。 冷えの原因 をご存知でしょうか。 冷え症の自覚があったり、冷えが良くないということは知っていても なぜ、冷えてしまうのかを知らない方が多いのではないで... 続きを読む

貧血について

こんにちは 住吉鍼灸院です。 今回は貧血についてお伝えしていきます。 貧血の中でも、特に多いのは「鉄欠乏性貧血」という貧血です。 症状としては、めまい、動悸、息切れ、だるさ、日中の眠気などがあります。 体の中ではいったい... 続きを読む

基礎体温について

こんにちは 住吉鍼灸院の村石です。 今回は、妊娠への第一歩である基礎体温についてお話していきます。 基礎体温とは、朝目覚めてすぐ、起き上がる前の体温のことです。 ふつうの体温計ではなく、メモリの細かい女性用体温計を使用し... 続きを読む

冬の養生

こんにちは 住吉鍼灸院の村石です。 今回は前回に引き続き「養生」シリーズです 東洋医学の観点から見た 「冬の養生」についてお話します。 冬は 陽の氣が遠くなり、すべてのものが閉じ、静かに沈みます。 身体の窓を閉めて守るイ... 続きを読む

秋の養生

こんにちは 住吉鍼灸院の村石です。 今回は「秋の養生」についてお話します 秋は陰の季節の始まりです。 気は下へ下へ収まろうとし、空気は引き締まって澄んでくる季節です。 心を平穏にして清らかに過ごすのが良いとされています。... 続きを読む

女性ホルモンの重要性

こんにちは 住吉鍼灸院です 葉っぱが少しづつ色づいてきて 本格的な秋を感じますね。 しかし、11月7日は立冬。 暦の上ではもうすぐ冬なんですね。 炬燵がうれしい季節にわくわくします。 今回は、女性ホルモンの重要性と保つポ... 続きを読む

秋の健康法

こんにちは 住吉鍼灸院です 少し前まで あんなにも暑かったことを忘れてしまうくらい 空気がさわやかで肌寒いくらいになりましたね 衣替えはもう終わりましたか? 私は布団を出しました。 毛布はまだ本格的な冬に向けてとってあり... 続きを読む
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